Een blauwe plek loop je gemakkelijk op. De volgende dingen kun je doen om zwellingen te voorkomen en pijn te verzachten

DOEN

• Koel de plek ongeveer tien minuten lang onder de koude kraan
• Leg er ijsblokjes op in een doek
• Gebruik een koud kompres
• Laat het gekneusde lichaamsdeel rusten, leg het hoger dan rest van lichaam
• Twijfelt u? Raadpleeg uw arts.
  

NIET DOEN

• Beweeg het gekneusde lichaamsdeel niet
• En verwarm het ook niet
• Leg ijs niet direct op de huid.

WAT NODIG
Koud kompres is verkrijgbaar bij uw drogist of apotheek

Stem of voeg toe aan