Categorie | Gezondheid

Wat te doen bij een verstuiking?

Gepost op 10 April 2009

Wanneer je je verstapt kan een verstuiking het gevolg zijn.

 

DOEN
- Koel de verstuikte plek ongeveer 10 minuten onder de koude kraan.
- IJsblokjes (in doek) of een kompres helpen ook.
- Laat het verstuikte lichaamsdeel rusten.
- Leg het hoger dan rest van lichaam.
Raadpleeg bij twijfel een arts.

NIET DOEN

- Beweeg het verstuikte lichaamsdeel niet.
- En verwarm het ook niet.
- Leg het ijs niet direct op de huid.


WAT NODIG
Kompres, verkrijgbaar bij drogist en apotheek.

Stem of voeg toe aanPlaatsen/stemmen op eKudos Plaatsen/stemmen op NUjij Plaatsen/stemmen op MSN Reporter Plaatsen/stemmen op Digg Voeg dit artikel toe aan Del.icio.us Voeg toe aan je favorieten op Technorati Voeg toe aan je Google bladwijzers Abonneer je op de RSS-feed van deze site Verstuur deze pagina per e-mail via Feedburner Maak een notitie op deze pagina met Fleck

Heb je aanvullende tips? Schroom niet en help je medelezers!